Introduzione
-
Introduzione - cosa faremo assieme! (20:50)
-
Diario di osservazione sistema nervoso
-
Guida sistema nervoso
-
Come sintonizzarsi con la corrente sonora (12:06)
-
Lezione 1 (73:47)
-
Lezione 2 (74:31)
-
Lezione 3 (80:54)
-
Lezione 4 (74:02)
-
Lezione 5 (83:20)
-
Lezione 6 (68:44)
-
Meditare sì, ma parliamo di reazioni (10:32)
-
Meditazione per agire anzichè reagire (16:55)
-
Meditazione per fortificare il sistema nervoso e vivere rilassati (21:57)
-
Meditazione per la forza e la stamina (11:28)
-
Meditazione per il nervo vago (29:47)
